産後に骨盤が歪んでしまうのはホルモンの影響？蒲田駅から池上線で１４分大田区東雪谷ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院石川台

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産後に骨盤が歪んでしまうのはホルモンの影響？　蒲田駅から池上線で１４分　大田区　東雪谷　ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院　石川台｜石川台ゼロスポ鍼灸整骨院整体院石川台 2021年11月22日

産後に骨盤が歪んでしまうのはホルモンの影響？　蒲田駅から池上線で１４分　大田区　東雪谷　ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院　石川台

こんにちは！

蒲田駅から池上線で１４分　大田区　東雪谷　ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院　石川台です。

当院では産後骨盤矯正も行っておりますが、そもそもなんで産後に骨盤が歪んでしまうのか、

ただホルモンの影響と言われてもわからないと思います。

そんな骨盤とホルモンの影響を解説して行きたいと思います。

そもそも骨盤とは

骨盤とは腸骨（ちょうこつ）・座骨（ざこつ）・恥骨（ちこつ）の３種類の骨で構成される左右の寛骨（かんこつ）と、真ん中にある逆三角形の形をした仙骨（せんこつ）の３つの骨の総称を指します。そして骨盤の中でも重要なのが仙骨と寛骨をつなぎとめている仙腸（せんちょう）関節です。この仙腸関節は歩行時など脚を動かす際に動き、地面からの衝撃などをうまく逃がす役割を持っていますが、この関節を固定している靭帯の伸び縮みの動きが悪いとうまく役割をこなせず、身体に不調をきたします。

出産時に骨盤に起こる変化

産後の開いた骨盤

赤ちゃんは骨盤の間を通って生まれます。その通り道をつくるために妊娠中に骨盤は徐々に広がり、出産時にさらに広がるわけですが、どうやって骨盤を広げているのか。骨自体は固い物質でできていますから、自在に伸び縮みすることはありません。ですので、骨と骨の間（関節）をつなぎとめている靭帯や筋肉をゆるめきり、骨盤を広げています。この時、骨盤は一度バラバラに近い状態に分解されるのです。

この時に関節や筋肉、靭帯を緩ませていくのがホルモンによる作用です。

エストロゲン・プロゲステロン・リラキシン・オキシトシン・プロラクチンなどのホルモンが色々な役割をはたしていますが、特に『リラキシン』というホルモンが妊娠3ヵ月～産後数日まで分泌されています。リラキシンの作用により骨盤・恥骨結合部を柔軟にして産道を広げ、出産を助けます。陣痛が始まるとさらに大量のリラキシンが分泌され骨盤まわりのみではなく全身の靭帯結合を弛緩させ赤ちゃんがストレスなく出てこれるようにする作用があります。また、リラキシンは骨盤だけでなく全身に作用するため、妊娠初期から腰痛や脚の付け根の痛み、手首の痛みを訴える人も多くいます。

リラキシンは、妊娠中から分泌され、出産には欠かせないホルモンです。

出産後2～3日で分泌は止まりますが、産後1か月は作用するため、無理は禁物です。ゆっくりと養生してください。

そんな中でもなるべく早めに骨盤ケアをしておくことで、産後の体型戻しや体調の良し悪しにつながります。

通常、出産後のゆるんでしまった靭帯や筋肉は２～３か月をかけて縮んでいきます。そのため産後には下腹の力が完全に抜けてしまうので立とうにも踏ん張りが効かず、また子供の世話は腰に負担がかかるような内容も多いので人の助けを借りるなど、無理に動くことは避けた方が良いでしょう。しかし、身の回りの環境や身体の回復にも個人差があり、自然に任せてで完全に元の状態に戻すのはなかなかの難題です。縮む過程で余計な負荷がかかったり、出産後のケアが遅れると元に戻るどころか新たな不調の原因になってしまします。

ゼロスポ鍼灸・整骨院石川台では産後骨盤矯正はもちろん、お困りの症状の改善を行いながら、患者様の生活の質の向上にむけて全力でサポートいたします！