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ぎっくり腰に悩む方必見!整骨院での効果的な治療法とは?|石川台ゼロスポ鍼灸整骨院整体院石川台
突然の激痛!ぎっくり腰とは?
ある日突然、腰に激痛が走り動けなくなる——そんな経験をされた方も少なくないでしょう。それがいわゆる「ぎっくり腰」です。正式には「急性腰痛症」と呼ばれるこの症状は、日常生活の中で誰にでも起こり得る厄介な問題です。特に、デスクワークが多い方や重い物を持つ機会の多い方にとっては、注意が必要です。
今回は、大田区東雪谷にあるゼロスポ鍼灸整骨院 石川台が、ぎっくり腰の治し方や対策について解説します。ぎっくり腰でお困りの方が当院を訪れることで、早期回復と再発防止が期待できるポイントもご紹介します。
ぎっくり腰の治し方
ぎっくり腰になった際には、適切な対処が重要です。以下に主な治し方を挙げてみます。
1. 安静にする
ぎっくり腰の初期は、無理に動かさず安静にすることが基本です。ただし、完全に動かないのではなく、痛みを感じない範囲で軽い動きをすることが回復を早めます。
2. 冷やす or 温める
初期段階では炎症を抑えるために患部を冷やすのが効果的です。数日後、炎症が収まったら温めて血行を促進し、回復をサポートします。
3. 専門家による施術
ぎっくり腰を適切に治すためには、整骨院や整体院で専門的な施術を受けることが大切です。当院では、筋肉調整や骨格矯正を通じて痛みを緩和し、根本的な原因を改善します。
4. ストレッチとエクササイズ
症状が改善した後は、再発を防ぐためのストレッチや軽いエクササイズを取り入れましょう。当院では、お客様の状態に合わせた運動指導も行っています。
5. 日常生活の見直し
無理な姿勢や体勢を改善し、腰に負担をかけない生活習慣を心掛けましょう。
ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰は、特定の原因が一つに絞られるわけではありません。以下に主な要因を挙げてみます。
1. 筋肉の疲労
長時間のデスクワークや無理な姿勢を続けることで、腰周りの筋肉に疲労が溜まります。この状態で急に動いたり、無理な体勢をとると、筋肉が耐えきれず痛みが生じます。
2. 筋力不足
運動不足による筋力低下も、ぎっくり腰の一因です。特に、体幹部の筋肉が弱いと、腰に負担が集中しやすくなります。
3. 血行不良
冷えやストレス、長時間の座りっぱなしが原因で血流が悪くなると、筋肉の柔軟性が低下します。その結果、ぎっくり腰を引き起こすリスクが高まります。
4. 加齢による変化
加齢による椎間板の変性や関節の硬化も、ぎっくり腰のリスクを高めます。特に50代以降の方は注意が必要です。
5. 急激な動作
重い物を急に持ち上げたり、くしゃみや咳をした際にぎっくり腰になることもあります。これは、筋肉や靭帯に突然大きな負荷がかかることが原因です。
ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台での施術
当院では、ぎっくり腰に対して効果的な施術を提供しています。以下は、主な施術内容の一例です。
1. 筋肉調整
硬くなった筋肉を手技で緩め、血行を促進します。これにより、痛みの軽減が期待できます。
2. 骨格矯正
骨盤や背骨の歪みを整えることで、腰への負担を減らします。これにより、ぎっくり腰の再発防止にもつながります。
3. 鍼灸療法
ツボを刺激することで、痛みを和らげ、自然治癒力を高めます。特に急性の痛みには高い効果が期待できます。
4. 再発予防プラン
施術後も健康な状態を維持するためのストレッチ指導や生活習慣改善のアドバイスを行います。
ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台がおすすめの理由
地域密着型の信頼 大田区東雪谷周辺にお住まいの方々に親しまれる整骨院です。
経験豊富なスタッフ 施術スタッフはぎっくり腰の施術経験が豊富で、個々の症状に合わせた適切な対応を行います。”通いやすい環境 土日祝日も営業しており、忙しい方でも通いやすい営業時間を設けています。 アフターケアが充実 再発を防ぐためのアフターケアや生活改善の提案も行っています。
アクセス・営業時間 ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台
住所:東京都大田区東雪谷3丁目18-15 第一タケモトビル1F
営業時間: 火曜日:定休日 その他の曜日:10:00–20:00(※土日祝日も営業
ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひゼロスポ鍼灸整骨院 石川台へお越しください。スタッフ一同、皆さまの健康を全力でサポートいたします!
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