坐骨神経痛の治療法とは？痛みやしびれを根本から改善する方法｜ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台

東京都大田区東雪谷周辺にお住まいの方で、「腰から足にかけての痛みやしびれが続いている」「長時間座っているとお尻が痛くなる」「歩くと足が重く感じる」といった症状でお悩みの方はいませんか？

これらの症状は、坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫されることで起こる神経症状です。一度発症すると痛みが長引き、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

しかし、適切な治療を受けることで、坐骨神経痛の症状を改善し、快適な生活を取り戻すことができます。本記事では、坐骨神経痛の治療法やゼロスポ鍼灸整骨院 石川台で受けられる施術内容について詳しく解説します。

---

1. 坐骨神経痛とは？治療が必要な理由

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、腰椎（腰の骨）から出る坐骨神経が圧迫されたり、刺激を受けたりすることで発生する神経痛です。

坐骨神経痛の主な症状

　・お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ

　・腰を動かすと足に違和感が出る

　・長時間の座位や立ち仕事で症状が悪化する

　・歩くと足がしびれて途中で休憩が必要になる

症状が軽度の場合は自然に改善することもありますが、放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたす可能性があるため、適切な治療を受けることが重要です。

　　

---

2. 坐骨神経痛の主な原因と治療方法

坐骨神経痛を治療するためには、まず何が原因で神経が圧迫されているのかを把握することが重要です。

① 腰椎椎間板ヘルニア

腰の椎間板が飛び出し、坐骨神経を圧迫することで発症します。30代～50代に多く、長時間のデスクワークや重労働による負担が関係しています。

治療法

• 骨格矯正で腰椎のバランスを整え、神経への負担を軽減
• 筋肉調整で腰周りの筋肉を緩め、圧迫を軽減

---

② 腰部脊柱管狭窄症

加齢により脊柱管（神経の通り道）が狭くなり、坐骨神経が圧迫されることで発症します。50代以上の方に多く、歩行時に足がしびれるのが特徴です。

治療法

• 姿勢改善で腰への負担を軽減
• 鍼灸治療で神経の働きを整え、痛みを和らげる

---

③ 梨状筋症候群

お尻の深部にある梨状筋が硬くなり、坐骨神経を圧迫することで発症します。デスクワークが多い方や運動不足の方に発生しやすい症状です。

治療法

• 梨状筋のストレッチで筋肉の緊張をほぐす
• 筋肉調整で血流を改善し、神経への圧迫を解消

---

④ 骨盤の歪みや筋肉の緊張

骨盤が歪んだり、腰やお尻の筋肉が過緊張を起こしたりすることで、坐骨神経痛が発生することもあります。

治療法

• 骨盤矯正で姿勢を改善し、坐骨神経への負担を軽減
• ストレッチや運動療法で筋肉を柔軟にし、再発を防ぐ

---

3. ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台で行う坐骨神経痛の治療法

ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台では、坐骨神経痛の原因に合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

① 骨格矯正（姿勢・骨盤調整）

• 骨盤の歪みを整え、坐骨神経への負担を軽減
• 正しい姿勢を維持しやすくする

② 筋肉調整（深層筋アプローチ）

• 硬くなった梨状筋や腰の筋肉をほぐし、血流を促進
• 坐骨神経への圧迫を軽減し、痛みを和らげる

③ 鍼灸治療

• ツボを刺激して神経の興奮を抑え、痛みを和らげる
• 自律神経を整え、血流改善や炎症の鎮静を促す

④ ストレッチ・運動療法

• 自宅でもできるストレッチ指導
• 再発予防のための筋力トレーニング

　　　

---

4. 日常生活でできる坐骨神経痛の予防法

治療と並行して、日常生活での予防も大切です。

① 正しい姿勢を意識する

• 長時間のデスクワークでは背筋を伸ばし、こまめに姿勢を変える
• 猫背や反り腰にならないよう意識する

② ストレッチを習慣にする

• お尻や太ももの裏を伸ばすストレッチを取り入れる
• 腰回りの筋肉を柔軟にすることで、痛みを予防

③ 適度な運動を取り入れる

• ウォーキングやストレッチで血流を促進
• 体幹を鍛えることで、腰への負担を軽減

　　

---

5. まとめ｜坐骨神経痛は適切な治療で改善できる

坐骨神経痛は、放置すると悪化し、慢性的な痛みやしびれにつながる可能性があります。しかし、適切な治療を受けることで、症状を和らげ、再発を防ぐことが可能です。

ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台では、骨格・筋肉・神経のバランスを整え、坐骨神経痛を根本から改善する施術を提供しています。

大田区東雪谷周辺で坐骨神経痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

ご予約・お問い合わせはこちらからどうぞ！