坐骨神経痛の根本改善を目指す“リハビリ”とは？日常生活を取り戻すためのゼロスポ鍼灸整骨院 石川台でのアプローチ｜ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台

東京都大田区東雪谷にお住まいで、「長時間座っているとお尻から脚にかけてしびれる」「歩いていると太ももが重くなってくる」「病院で坐骨神経痛と言われたけど、リハビリって何をするの？」といったお悩みを抱えている30代〜60代の方へ。

坐骨神経痛は、痛みが落ち着いた後の“リハビリ”こそが改善のカギになることをご存じでしょうか？

本記事では、坐骨神経痛に対するリハビリの重要性、整骨院での具体的な施術内容、そして当院【ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台】での独自アプローチについて詳しくご紹介いたします。

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1. 坐骨神経痛とは？症状が落ち着いても油断は禁物

坐骨神経痛は、腰椎（腰の骨）から足先まで伸びる坐骨神経が圧迫・刺激されることにより生じる、痛み・しびれ・感覚異常などの症状です。

代表的な原因には以下が挙げられます。

・腰椎椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・梨状筋症候群（お尻の筋肉の緊張による圧迫）

・骨盤や背骨のゆがみ、筋力低下

特に30代以降になると、姿勢や運動不足、筋力低下が関与する慢性的なケースが多くなり、一時的に痛みが引いても、再発を繰り返すことが非常に多いのが特徴です。

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2. リハビリとは何をするのか？整骨院で行う“治すためのケア”

病院でのリハビリといえば「電気治療やストレッチを受ける」というイメージがあるかもしれません。

しかし、当院で考えるリハビリは「坐骨神経痛を再発させない身体づくりのための根本的アプローチ」です。

当院でのリハビリの目的は以下の3つです。

　1.痛みの原因になった姿勢・動作を修正する

　2.必要な筋肉の柔軟性・筋力を取り戻す

　3.神経の働きを正常に戻し、再発を防ぐ

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3. ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台の“坐骨神経痛リハビリプログラム”の流れ

【STEP1】身体評価とカウンセリング

・姿勢分析、歩行チェック、筋肉のバランス評価

・患者様の生活習慣や仕事環境、症状の出る動きなどを詳細にヒアリング

・原因を「可視化」して、どこにリハビリが必要かを明確にします

　　　　

【STEP2】ゼロ整体（痛みの軽減と可動域の改善）

・深部筋へのアプローチ（梨状筋・大殿筋など）で神経への圧迫を軽減

・骨盤や股関節の動きを良くすることで、坐骨神経の走行ルートを広げます

　　　　

【STEP3】運動療法（EMS）・ストレッチの指導

・弱っている筋肉（特に体幹やお尻）を強化するEMS（楽トレ）

・神経の通り道を広げる股関節・骨盤ストレッチ

・正しいフォームのチェックと自宅でできるメニューも指導

　　　　

【STEP4】姿勢・生活動作の改善

・長時間の座位、立ち仕事、荷物の持ち方などの癖を修正

・日常生活の中で無理なく取り組める姿勢リセット法をご提案

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4. なぜ当整骨院のリハビリは結果が出るのか？

■ 国家資格者による専門的な評価と施術

柔道整復師・鍼灸師など国家資格を持った施術者が、医学的根拠に基づいたリハビリプランを構築します。

■ 鍼灸との併用で神経の働きを改善

神経の興奮状態や血行不良がある場合には、鍼灸での自律神経調整を組み合わせて回復をサポート。

■ 継続できる“やさしい運動”からスタート

体力や筋力に自信がない方でも取り組める内容からスタートするため、継続率が高くなっています。

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5. 実際に改善された患者様の声

【50代女性・デスクワーク中心】

症状：お尻からふくらはぎへの痛み。整形外科では湿布と薬のみ。

施術：骨盤矯正＋手技＋EMS

結果：約1か月で痛みがほぼ消失。通勤や家事も問題なくこなせるように。

 

【40代男性・建築業】

症状：長時間歩くと右足にしびれが出る

施術：深部筋調整＋鍼灸＋EMS

結果：2週間で歩行距離が倍に。今ではランニングも再開。

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6. まとめ｜坐骨神経痛は“リハビリ”で本当に変わります

坐骨神経痛は、薬や電気治療などの対症療法だけではなかなか完治しません。

本当に大切なのは、再発させないために身体を根本から見直すリハビリです。

ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台では、「整える・鍛える・守る」という3つの観点から、坐骨神経痛を根本から改善するリハビリをご提供しています。

「これから先、同じ痛みを繰り返したくない」

「病院では対処療法ばかりで不安」

「薬に頼らず、自分の身体で治していきたい」

そんな思いをお持ちの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

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ゼロスポ鍼灸整骨院 石川台

東京都大田区東雪谷3丁目18−15

アクセス：東急池上線　石川台駅 徒歩5分

営業時間：土日祝も営業（予約優先制）※火曜日定休