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つらい肩こりを改善するストレッチは? 大田区東雪谷 希望ヶ丘商店街内 ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院 石川台駅から徒歩7分

つらい肩こりを改善するストレッチは? 大田区東雪谷 希望ヶ丘商店街内 ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院 石川台駅から徒歩7分

こんにちは!

大田区東雪谷 希望ヶ丘商店街内

ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院 です(^^)

 

 

今日は多くの人が悩みを抱えている

「肩こり」についてお伝えしていきます!

 

 

肩こりは国民の70%もの人が悩みを抱えている症状です。

肩こりには様々な原因が考えられ、

TVやネットでもたくさんの情報が集まっていると思います。

ただ、肩こりとは何かと一言で言えば、

「筋肉が固まっている状態」です。

この、筋肉が固まってしまう原因がたくさん考えられるというのが現状です。

 

 

ここ最近、特に多く感じるのが、

在宅ワークの影響による不調です!

 

 

その不調も、

大きく分けると2つの分かれます。

 

①不良姿勢による不調

コロナの影響により、国からは在宅ワークが推奨されています。

自宅に会社と同じようなデスクがある人は多くはないはずです。

床に座りながらローテーブルでデスクワークをする人、

ダイニングテーブルで仕事をする人、

寝っ転がりながら仕事をしている人も少なくはないと思います。

そんな不良姿勢の積み重ねによって、

普段はかからない筋肉へのストレスがかかり、

筋肉が固まる→痛みを発する

こんな方が増えています。

https://zero-ishikawadai.com/syojyo/katakori/

 

②在宅ワークによる運動不足

今まで何気なくやっていた「通勤」

通勤がなくなると、極端に歩く量が減ることになります!

極端な方では1日1000歩も歩いていないという人も…

デスクワーク自体、同じ姿勢を長時間保たなければいけないもの。

それが不良姿勢につながり、

通勤等で歩くことで何気ない「筋トレ」をしていたようなものなのです!

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-093.html

 

 

みなさん、

肩こりは治らないものと思っている方、

「マッサージに行ったりストレッチをしたり、色々試してみてるけど…」と思っている方、

こんな方々がたくさんいらっしゃると思います!

 

そんな肩こりを、

当院、大田区のゼロスポ鍼灸整骨院/整体院【石川台】では、

3つの治療ポイントに絞って症状の改善を見込みます!

 

①筋肉と関節の硬さに対して

 マッサージ・ストレッチを行う!

 

②不良姿勢に対して

 トムソンベッドを使った骨格矯正!

 

③運動不足改善のために、

 インナーマッスルの強化を行う!

 

この3つの治療ポイントを、

患者様1人1人に合わせて治療プランを組み立てます!

 

当院で行う施術はもちろん、

自宅でのセルフストレッチなども含めて症状を改善していきます!

 

 

大田区 石川台 希望ヶ丘商店街

近隣にお住まいの皆様、

ぜひ一度、当院にご相談ください!

スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます!

 

 

お問い合わせ

  • ゼロスポ鍼灸・整骨院 整体院【石川台】
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東京都大田区東雪谷3-18-15
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