こんにちは！蒲田駅から池上線で１４分　大田区　石川台　ゼロスポ鍼灸整骨院です！

突然ですが、ぎっくり腰になったことがありますか？

ぎっくり腰になった事がある方、かなりいると思います。

ぎっくり腰になった時、ひどい方だと動けなくなったり、数日間寝込むためお仕事をお休みしたり、日常生活に悪影響

しかありません。１週間寝込んでいれば、ある程度動けるようになりますが、もっと短い期間でいつもの日常に戻れて

痛みのない生活に戻りたいですよね。

今回はぎっくり腰になってしまう原因、ぎっくり腰になった事がない方に危険なサイン、治療法と治療期間について

説明していきます！！

 

ぎっくり腰の原因

①筋肉疲労

ぎっくり腰は突然起きますが、筋肉の慢性的な疲労によって蓄積された症状がいきなり現れるものだけで、ゆっくりと

ぎっくり腰に向けて進行しているのです。例えば、中腰で荷物を持ち上げた時に腰に激痛が走ることがありますが、

日常生活で荷物を持ち上げる動作はたくさんあり平気だったのに、ある瞬間に痛みが出てしまうのは少しずつ溜め込んだ

筋肉疲労が負担の許容量を超えてしまい、腰痛として発症したと考えられます。

 

②身体の歪み

骨盤、骨格の歪みが１つの原因でもあります。普段日常生活や仕事など、長時間座りっぱなしだったり、逆に長時間

立ちっぱなしだったり、また足を組んだりすると、使う筋肉に偏りがでます。筋肉に偏りが出るともう片方は使われなく

なるので、柔軟性を失われ、骨盤、骨格に歪みが生じてきます。それにより、動きや重心に左右差が出て、負担がかかる

場所も左右差が出てきてしまうと考えられます。

 

③いきなりの過負荷

若い人やスポーツ選手に多いぎっくり腰の原因で、高いところからジャンプし着地の瞬間や、横になっていて勢いよく

起き上がった時など、腰にいきなりの過負荷がかかり、ぎっくり腰を起こしてしまいます。

 

大きく分けるとこの３つに分けることができます。

 

ぎっくり腰になるかも！？危険なサイン

・寝返りが打ちにくくなった

・つまずく事が増えた

・股関節や下半身が硬い

・運動をほとんどしていない

などが当てはまります。心当たりがある方は多いのではないでしょうか。

こういった危険なサインを感じた方は、生活習慣の見直しで予防できるかもしれません。血流循環が悪かったり、

筋肉の柔軟性が乏しいとぎっくり腰のリスクが高まります。

予防の仕方としては、ゆっくり入浴をしたり、寝る前にストレッチをしたりすることがおすすめです。また、生活

リズムが乱れていると、回復力や免疫力がしっかり働いてくれないので、正しい生活リズムに戻しましょう。

 

ぎっくり腰になってしまった時の治療法と治療期間

一般的なぎっくり腰は１〜２週間安静していれば自然治癒しますが、大田区　石川台　ゼロスポ鍼灸整骨院/整体院では

歩けなかった人が、最短１日で歩いて帰れるようになったり、３日間で痛みがほとんどなくなってしまったり、ぎっくり腰

を治すための治療メニューを多数用意しております。

ぎっくり腰が治るまでに１〜２週間の期間がかかるのになぜそんなに早く治るのか、、、

大田区　石川台　ゼロスポ鍼灸整骨院/整骨院の治療法をご説明します。

治療①

神経興奮と炎症を抑える特殊な電気

ぎっくり腰をしてしまった直後は神経が興奮し炎症を起こしているため、まずはその炎症を抑える事が１番で炎症を抑えること

で痛みはほとんど良くなります。

治療②

骨盤、骨格矯正

上記でも説明した通り、日常生活で癖ついた動きのせいで筋肉に偏りが出て、骨盤、骨格に歪みがあり、さらに動きに左右差

を出してしまっています。関節、筋肉を正しい位置、正しい使い方をすることで身体への負担を最小限にします。

 

などなど他にもたくさんありますが、大田区　石川台　ゼロスポ鍼灸整骨院/整骨院で短い期間でぎっくり腰が治せる理由を

わかっていただけたでしょうか？

季節の変わり目はぎっくり腰が多く起こりやすいので、お身体にはお気をつけてお過ごしくださいね。

 

 

蒲田駅から池上線で14分　ゼロスポ鍼灸・整骨院/整体院　石川台

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