こんにちは！！

大田区　ゼロスポ鍼灸整骨院　石川台です🤗

 

今の姿勢どんな感じですか？

背中丸くなっていませんか？頭前に出ていませんか？

 

そう！！

 

その姿勢じつはストレートネックになってしまう危険性が大きいのです！

【ストレートネック】聞いたことはあるけど…具体的には良く分からない方もいるのではないでしょうか？

そこで今回は良く耳にするストレートネックについて紹介します。

ストレートネックとはその直訳のように首がまっすぐになってしまうことを指しています。

ストレートネックの人の特徴として

①首が細く綺麗に見える

②真横から見たときに偏りも頭が前に出てしまっている

③肩がこりやすい

④ＶＤＴ作業が多い人やスマホを長時間見る人に多い。

ざっとあげただけでもこれだけあります！

自分がストレートネックか分からない方！

先ず立ってください！そして背中とお尻を壁に付けてください！！

その時、頭と壁の間に隙間はありますか？

あるよ！！

って方！ストレートネックの可能性があります！

 

とは言ってもストレートネックってなんでなっちゃうの？って思いませんか？

 

原因は様々ありますが今日はざっくり分かりやすく説明していきます！

 

首には、インバランスという機構が働いて頭を支えています。

これは大まかに「頸椎」「胸鎖乳突筋」「後頭下筋」「斜角筋」がそれぞれ働き頭を支えているものです。

このインバランスを司っているどこかが崩れるだけでインバランスが乱れ頭の位置がずれてしまうのです。

ではストレートネックになるとどのような事が身体に起きてくるのでしょう？

 

一緒に考えてみましょう！

 

代表的な症状として前に出た頭の重さを支えるので筋肉や関節に負担がかかり首の痛みや肩こり、

背中の張りに繋がったり寝違えや頭痛などの症状が出たり

ままい、吐き気、ふらつき、顎関節症、食いしばり

頭が前に出ることで画面との距離が近くなり

視力の低下、疲れ目、ドライアイなどの眼症状また背骨全体にストレスがかかることで

自律神経失調や不眠、不安感などといった症状も出てきやすいです。

 

想像してたより色んな症状がありませんか？

 

頭の重さは人にもよりますが約4.5キロ～5.5キロで大体ボーリング玉くらいの重さなんです！

その頭がストレートネックにより角度が増えることで首にかかる負担が

15度傾くと2.5倍

30度傾くと3.5倍

45度傾くと4.5倍

60度傾くとなんと5.5倍！重さにして約27キロの重さが首にかかってしまいます。

27キロ！！大体8歳くらいのお子さんの体重がそれくらいなんです！

その重さを首の筋肉で支えるんです！！なんとなく首に悪いの想像できましたか？？

 

「なんとなく首に悪いのは分かったけど治し方が分からない」

 

そうですよね！

それはこれから説明していきます！！

 

ストレートネックの改善に

ZERO整体と楽トレというインナーマッスルのトレーニング機械を用いて施術を行います。

まず、そもそも頸椎は脊柱と呼ばれる背骨の中の一部位です。

その脊柱を柱だとすると、その柱の土台になっているのが骨盤なんです！

つまり骨盤（土台）がズレる→その上にある背骨（柱）がズレる→姿勢が崩れる→ヘッドダウン→ストレートネック

では次！そもそもなんで骨盤（土台）がズレてしまうのか！

 

ZERO整体では、骨盤、背骨、首の位置など一つ一つ関節の動き、働きを取り戻すように施術していきます！

そう！そして

インナーマッスルの低下によって身体の支える筋肉が弱まってしまい、骨盤を支えられなくなってしまうからなんです

て整体で整えるだけもいっぱい鍛えるだけでなく両方の施術をすることが大切なんです！!

 

当院では、ひとりひとりに合った施術プランを提案し共有させていただき無理なく来院していただけるようにしていきます！

お身体のことなんでもご相談下さい！！