こんにちは！

大田区　雪が谷大塚　ゼロスポ鍼灸整骨院　石川台です。

今回は、季節の変わり目は体調を崩しやすく痛みが出てしまうのはなぜなのかをお伝えしていきます！！

皆様、あっという間に11月に入ってしまいましたね！

11月ともなれば、夕方〜朝方にかけてだいぶ肌寒くなってきました。しかし、ここ最近は最高気温が25度を超えてきたりと寒暖差が激しく嫌になってしまいますよね。。。

それと同時に、お身体が重くなってきたり頭痛がきたりと何かと不調を起こしたりしていませんか？？

 

季節の変わり目に体調を崩してしまう要因

・寒さによる筋肉の緊張

・気圧の変動と自律神経の乱れ

この2つが大きく関係しています！！

・筋肉の緊張がなぜいけないのか？

まず、寒くなると体全体の血管を収縮し体温を上昇させようと頑張り、その際に筋肉も緊張することで血管の収縮をサポートします。

運動をしている時に体が暖かくなるのはその理由があります！

ただ、この緊張が寒さで持続してしまうとと返って血流循環が悪くなります。。。

血流が悪くなってしまうとお身体にどんな影響が起きてしまうのか？

①腰痛、肩こり

②眼精疲労

③頭痛

④全身のむくみ

⑤倦怠感

・自律神経の乱れの関係は？

季節の変わり目は、気圧の変動も激しくなることが多いでが、気圧のセンサーは内耳というものが働いて調節しています。

その内耳からお身体全身を調節している自律神経というものに伝達されるのですが、自律神経が乱れている人は伝達の際に混乱を招き身体が痛みを感じたり神経が刺激されてしまい不調を感じやすくしてしまうと言われています。

 

対策方法

・ストレッチ

・睡眠をしっかりととる(昼夜逆転NG)

・運動

・日光を浴びる

などの取り組みをすることで、筋肉の緊張を防ぎ、血流循環の悪さも改善されます！！

ゼロスポ石川台の取り組み

当院では、独自のゼロ整体を行なっております。

最先端の医療機械により痛みの原因を特定した後、更になぜ痛みを起こしてしまったのか患者さん一人ひとりの日常の癖や過ごし方からお身体の歪みの原因を更に絞り筋肉や関節に対してアプローチをかけて正常に戻していきます。

ゼロ整体では、歪みの矯正はもちろん背骨にかかるストレスにもアプローチをかけます。なので、頭痛、耳鳴り、めまいなどの自律神経失調症の症状でお困りの方にも適応になります！

また、歪みの元となる筋肉を鍛える事ができる楽トレという機械もあります。支えの筋肉を鍛えることでお身体の不調を繰り返さない根本改善に繋がっていきます！！

季節変わり目でお身体に不調をきたしお悩みの方は是非一度ゼロスポ石川台までご相談ください！！

 

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