ぎっくり腰

• 荷物を持ち上げようとしたら、腰にギクッと痛みが走った
• いつものようにくしゃみをしたら、腰に激痛が走った
• ぎっくり腰になってしまったが、夜も眠れないほど痛い
• 前屈みになったり体を後ろに反らすことができない
• 時間が経てば自然に痛みは治まるけれど、しょっちゅうぎっくり腰を繰り返している

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スポーツ障害

• ⼿をつくときに⼿⾸に痛みがある
• ボールを投げる際に肘の痛みがある
• 膝を曲げると痛い
• ⾜⾸を動かすと痛い
• 肩を回すときに痛みがある
• ⾜をつくとスネに痛みがある
• 歩いたり、走ったりすると⾜の裏が痛い
• プレイすると腰が痛い
• ⾝体を回すと体幹が痛い

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テニス肘・ゴルフ肘

• ラケットを振るだけなのに肘に違和感を感じる
• ラケットのガットが硬すぎて肘へ強い衝撃がかかる
• 運動不足だからとテニスを始めたら、肘や手首を痛めてしまった
• ゴルフでスイングするとズキッと肘の内側が痛む時がある
• 炎症がひどいからステロイド注射を打っているけどなかなか良くならない

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ヘルニア

• 腹痛や吐き気がつらく、胸やけがする
• 笑ったりくしゃみをしたりする瞬間、お腹が痛くなる
• 腰が痛くてたまらなくて病院に行ったが、レントゲンでは特に問題ないと言われた
• 片足にしびれがあり、歩きにくくなったと感じる
• 痛みの原因は加齢だから痛み止めを飲んだり、湿布を貼ったりすることしかできないと言われた

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メニエール病

• 耳鳴りがつらく、それにストレスを感じている
• 耳の聞こえにくくなった気がしていて、特に低音が聞き取れない
• めまいなのか、ぐるぐると目が回るような感覚に襲われる
• 病院でメニエール病と診断されたが、なかなかよくならない
• めまいや吐き気がひどいため、仕事も休みがちにり、日常生活に影響が出てきている

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めまい

• 起床時に起き上がった時に激しいめまいがすることが最近多い
• 目が回ったように自分の身体や周りの景色がグルグル回転しているように感じる
• 身体がフワフワした感じがある
• 目の前が暗くなることがある
• 急に立ち上がるとらくらくらする

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過敏性腸症候群

• ストレスを感じたり緊張したりするとすぐにお腹が痛くなる
• 下痢と便秘が繰り返している
• 電車やバスに乗っているときに、急にお腹が痛くなり、トイレに駆け込むことがある
• 病院で「過敏性腸症候群」と診断された
• 病院に行って薬をもらって飲んでいるけど、なかなか良くならない

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起立性調節障害

• 朝起きることができない
• 起こされたようだけれど全然覚えていない
• 立ち上がる際、めまいがある
• 立ちっぱなしが長時間続くと、気分が悪くなるときがある
• 心配になり病院へ行ったが、検査結果は異常なく、先生に心ないことを言われてどうしたら良いか分からない

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逆流性食道炎

• 食事をした後、胸焼けがする
• 何か酸っぱいものが喉の奥に上がってくる
• 口臭が不安
• 胃もたれで気分が悪い
• 咳がよく出る

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月経前症候群（PMS）

• 下腹部痛・吐き気・倦怠感など色々な症状に悩まされている
• 胸の張りがひどく痛い
• 下痢や便秘になりやすい
• イライラしたり悲しくなったり、不安定な精神状態になる
• 生理の２週間前から眠気がひどく、家事や仕事に集中できない
• 育児や家事など色々なことにやる気が出ない
• 薬を飲むと改善されるけど、毎月のことだからなるべく飲みたくない

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肩こり

• デスクワークが多く肩こりが辛い
• ストレートネックと言われた
• 首や肩の凝りがひどく左右に振り向きにくい
• 肩こりがつらくマッサージに行くと、その時は良くけれど、すぐにまたつらくなる
• 肩こりがひどくなると頭痛や吐き気がする
• 湿布や飲み薬を飲むと一時的には良くなるけど、継続的な効果をあまり感じない

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更年期障害

• 時々起こる頭痛・胃の不調・動悸といった複数の症状に悩んでいる
• 感情をコントロールできず、イライラするときがある
• 顔が急に火照って熱くなる
• めまい・立ち眩みが起こるときがある
• 眠りが浅くなることが多くなった

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腰痛

• マッサージで腰痛をごまかしている
• 慢性的な腰痛に悩まされている
• 何度かぎっくり腰になったことがある
• デスクワーク中心だ
• 同じ姿勢を続けると痛む

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坐骨神経痛

• 痛み止め・ブロック注射が効かない
• お尻～太ももやふくらはぎにかけて痛む
• お尻の痛みが強くて長い時間座ることができない
• お尻から足にかけ、電気が流れたような感覚がある
• 病院では「坐骨神経痛」と言われ通ったが変化ナシ

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産後うつ

• 理由もなく「イライラ」。落ち着かない時もある
• 不意に気分が落ち込んで、涙が出てくる
• 考えが一つにまとまらず、いつもの家事に時間がかかる
• 寝つきが悪くなったかと思うと、逆に眠りすぎたりしてしまう
• 食欲がないor食べすぎてしまう
• 赤ちゃんや夫にキツく当たってしまう
• 気付けば「何事も自分が悪いと」考えてしまう
• 漠然といった不安感がある
• 苦ではなかった他人との交流が面倒だ
• 頭痛・動悸・息苦しさ・肩こりなどがひどい

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耳鳴り

• 突然、「ピー」「キーン」といった耳鳴りが聞こえるが、数秒したら消えていく
• ストレスや疲労があるとそれらが強くなる
• 耳鳴りの音、大きさ、頻度が増えてきているような感覚がある
• 病院で貰った耳鳴りの薬を飲んでも症状が改善されない
• 耳鳴りの音が気になって眠りにつきにくい。ぐっすり眠れない
• 病院では「原因不明」や「加齢」が原因と言われ、どうしていいか分からない

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自律神経失調症

• まだ更年期でもないのに、息切れ・めまい・倦怠感・発汗が頻繁に起きる
• 何に対しても興味が湧かない
• イライラしたかと思うと、一転して涙が止まらないことがある
• 下痢と便秘を繰り返すようになって食欲も低下した
• 病院で自律神経失調症の薬を貰ったが、「治らないのではないか」と不安だ

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手首・指の痛み

• 手首を捻ってしまい、以降少し捻るだけでもズキンと痛む
• 指の動きが悪くなって、日常生活にも支障をきたしている
• 手首～肘にかけて痛むときがある
• 手首を痛めてしまって以来、サポーターが手放せない
• 転倒してから小指側の関節に違和感が残った

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頭痛

• 頭が痛いときがある
• 頭痛・めまいが起こる
• いつも頭痛薬を手放せない
• 交通事故に遭って「むち打ち」になった
• 日頃のデスクワークで姿勢が悪くなっている

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動悸

• 息苦しさがある
• めまい・ふらつきが起きる時がある
• 不快に感じる動悸や心臓のどきどき。
• 時折意識が遠のくような感覚があり。失神することもある

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突発性難聴

• 片方の耳が痛み、閉塞感や圧迫感を感じるときがある
• 人の会話が聞き取りにくい
• 時々耳鳴りが起きる
• 日頃から疲れ・ストレスを感じる
• 病院の薬では一向に改善しない

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慢性疲労症候群

• 長引く疲労感が取れない
• 睡眠障害がある
• 時々起こる思考力、集中力の低下
• 関節痛が起きる
• 筋力が低下している
• 風邪の様な症状が続く

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野球肘・野球肩

• 肩が腫れ、痛みもあってボールを投げられない
• 肩を上げる際には引っかかる感覚があり、それ以上スムーズに上がらない
• 痛みのあまり、夜中も目が覚めてしまう
• 投球後、肩が抜けるような違和感が起きて不安だ
• 医者から「野球肩が悪化しているので運動を止めろ」と言われ困っている

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足底筋膜炎

• かかとから足の裏にかけて痛みを感じる
• 土踏まずに痛みを感じることがある
• 走る動作をすると足裏に痛みが出る
• 土踏まずの部分が小さく、偏平足になっている
• 足裏が床にべったりとつく

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