こんにちは！！

大田区　田園調布　ゼロスポ鍼灸整骨院　石川台です🤗

 

今回は、姿勢が及ぼす影響についてお話ししていきます。

皆さん普段生活していく中でこのような症状が出ることはありませんか？

 

✔️何度も同じ場所を痛める（腰痛、肩こりなど）

✔️慢性的な痛み

✔️足が上がりにくい、よくつまづく

✔️治療しても症状が戻りやすい

✔️頻尿、尿漏れ、便秘が気になる

✔️ぽっこりお腹が気になる

✔️日常生活で疲れを感じる

 

これらのチェック項目に当てはまる数が多い方は、もしかしたら姿勢不良かもしれません！

 

姿勢不良と言っても、さまざまな種類があり

大きく分けると四つの不良姿勢に分けることができます！！

 

①猫背

②スウェーバック姿勢

③フラットバック

④軍隊姿勢

がありますが、皆さんはどの姿勢に当てはまりそうですか？

 

　　　　　　　　　（スエェーバック）（フラットバック）　（猫背反り腰）　　（軍隊姿勢）

これらの姿勢に共通して言えることは、全て体のどこか（特に腰や肩、首）に負担をかけています！

腰痛を繰り返してしまう方や、肩こり、首こりに常に悩まれている方

マッサージやストレッチをしてもすぐ戻ってしまう方は、この不良姿勢が原因の一つかもしれません！

その他にも背骨が曲がってしまう側弯症というものもあります。

側湾症に関しては、完全に戻すことは難しいので、体の使い方や筋力アップを目指して、骨格矯正やインナーマッスルトレーニングなどで、できるだけ負担のかからない体づくりをしていきます！

理想的な姿勢のことをゴールデンラインと言います！

ゴールデンラインの状態になると、左右前後均等に負担がかかるので一箇所に負担が集中しないので痛みが出にくい状態を作ることができます！

 

当院では、理想的な姿勢の状態を作るのにゼロ整体とトムソンベッドを用いて骨格矯正を行います。

関節位置の調整、筋肉、筋膜の調整を行うことで理想な姿勢状態を作ります！！

さらに、良い状態で安定、定着させるためにトレーニング（インナーマッスル強化）を行います。

インナーマッスルは身体を支える筋肉になります。

この筋肉が弱くなってしまうと悪い姿勢がさらに悪くなってしまいます、、、

なので、骨格の調整を行い、良い状態でトレーニングして固めていきます！！

 

当院で最も多い症状としては猫背が多く、それに伴い肩こりや頭痛に困っている患者さんが多くおられます。

不良姿勢になることによりさまざまな身体の不調を引き起こしてしまうので骨格矯正を行い悪い姿勢に戻らないようにインナーマッスルを鍛える治療をお勧めしてます！！

少しでも気になる事がございましたらお気軽にご相談ください！

 

 

蒲田駅から池上線で14分　ゼロスポ鍼灸・整骨院/整体院　石川台

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